Teh hijau atau green tea memiliki segudang khasiat yang bermanfaat bagi tubuh karena kandungan yang terdapat di dalamnya seperti polifenol, fluoride, vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, natrium, flour, zinc dan juga mangan. Semua kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, mencegah terjadinya diabetes, juga mendetoksifikasi racun.
Continue Reading
Olahraga kardio adalah jenis olahraga aerobik yang bermanfaat untuk melatih otot jantung. Sedangkan angkat beban melibatkan aktivitas fisik lebih intens, namun dilakukan dalam waktu relatif singkat.
Jika anda ingin berolahraga namun tidak mau capek atau takut kepanasan Anda bisa mencoba olahraga berenang untuk menurunkan berat badan. Gaya renang tertentu diyakini dapat membakar kalori lebih banyak sehingga ampuh untuk mengurangi lemak berlebih. Faktanya, berenang membuat tubuh bergerak lebih banyak sehingga efektif untuk menurunkan berat badan. Karena air mempunyai gaya apung, Anda tidak akan merasa berat saat bergerak di dalamnya.
Continue Reading
Jika anda ingin meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan fisik, anda bisa mencoba jenis olahraga resistance training. Lalu apa itu resistance training?
Resistence Training adalah jenis olahraga yang membutuhkan gerakan menarik, mendorong atau melawan resistensi yang diberikan oleh berat badan, gravitasi, barbel, karet olahraga hingga alat-alat di gym.
Penyebab Kulit Bergelambir setelah anda berhasil diet 1. Lama Waktu Obesitas 2. Jumlah Berat Badan yang Hilang 3. Usia 4. Genetik 5. Paparan Sinar Matahari
Berikut cara yang tepat dan cepat mengurangi kalori harian tubuh saat diet 1. Konsumsi makanan tinggi protein, dengan ini akan membakar kalori sebanyak 80 hingga 100 Kkal perhari.